Дети просыпаются, друг другу улыбаются

Уже в Древней Греции люди знали о пользе гимнастики. Особую актуальность приобрела оздоровительная работа с дошкольниками в последние десятилетия — это связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья всего населения России, в том числе и детей. Причин тому много: это социальные, экологические, политические факторы. Гимнастика после сна предназначена для того, чтобы помочь до конца не сформировавшейся и очень ранимой детской нервной системе быстрее перейти в состояние бодрствования. Такую оздоровительную, тонизирующую гимнастику принято называть корригирующей. Дневной отдых в садике имеет особенное значение в режиме дошкольника. От того, как пройдет пробуждение ребенка, зависит его настрой, состояние организма и то, как он проведёт оставшееся на день время.
Корригирующая гимнастика после сна:• устраняет сонливость и вялость после пробуждения;• улучшает настроение и самочувствие;• повышает умственную и физическую работоспособность;• улучшает работу сердца и лёгких, снабжающих органы кислородом и питательными веществами;• оздоравливает весь организм. Лучше всего, если ребёнок будет просыпать под тихую, плавную музыку. Гимнастика в постели должна длиться 2 — 3 минуты. Гимнастику начинаем проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Она включает такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук, ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз, элементы дыхательной гимнастики. Главное правило это исключение резких движений, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение. Гимнастика после дневного сна и ходьба по корригирующей дорожке также являются закаливающей процедурой. После хорошей гимнастики после сна исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие ребёнка, что соответствует требованиям современной ФГОС.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.